Je tu koniec mojej desaťdňovej výzvy. Táto výzva vznikla hlavne preto, lebo som sa potrebovala naštartovať. Chcela som svojim odhodlaním so sebou potiahnuť aj môjho manželka, čo sa mi do určitej miery podarilo. Veľmi mi pomáhal pocit zodpovednosti, že sa musím každý večer priznať, ako som daný deň zvládla. Išlo mi hlavne o pohyb, pravidelnosť stravy, pravidelný pitný režim a hlavne sa naučiť neprepchávať sa sladkým!
Dnes som dvojnásobnou mamou už dva mesiace. A mám pocit, že sme sa tak skvele všetci štyria zohrali, ako keby sme takto fungovali celý život. A v mnohom sme sa posunuli dopredu! Zažili sme prvú noc mimo domu, prvé prechladnutie, prvé cielené úsmevy, ale aj zaostrovanie zraku na vlastné ručičky a roztomilé zvuky, ktoré sa podobajú komunikácií.
Read more
Už niekoľko dní sa zamýšľam nad motiváciou. Tá moja motivácia sa týka konkrétne zdravého životného štýlu. Nie som zástancom žiadnych diét, netrávim vo fitku žiaden čas, no aj napriek tomu viem, že dokážem zdravo žiť. Vďaka prirodzenému pohybu a vyváženej strave. Presne toto sme sa s manželkom naučili pred pár rokmi vo Svete zdravia, kam sme začali chodiť práve kvôli nedostatočnej motivácii a vedomostiam ohľadom ľahko dosiahnuteľného zdravého životného štýlu. Alebo inými slovami – potrebovali sme schudnúť. A obom sa nám na koniec podarilo dosiahnuť vopred stanovený cieľ.